Pietra Fitness – średni | KOBIETY

Opis usługi

Pietra Fitness to wyjątkowa forma aktywności łącząca ćwiczenia fizyczne i świadomy oddech z katolicką modlitwą i refleksją. To czas, w którym poprzez ruch możemy zadbać o ciało, umysł i duszę, pamiętając, że troska o własne ciało może być również wyrazem wdzięczności za dar życia. Trening pomaga rozwijać siłę, mobilność, elastyczność i równowagę, a jednocześnie tworzy przestrzeń na wyciszenie i pogłębienie relacji z Bogiem. Pietra Fitness dla dorosłych prowadzone jest w oddzielnych grupach dla kobiet i mężczyzn. W aktualnym grafiku zajęcia na poziomie łagodnym i średniozaawansowanym przeznaczone są wyłącznie dla kobiet. Pietra Fitness – poziom średniozaawansowany | KOBIETY Na poziomie średniozaawansowanym pojawiają się bardziej wymagające pozycje, przejścia i dłuższa praca mięśni, dzięki czemu rozwijamy siłę, równowagę, mobilność oraz kontrolę ciała. Nadal jednak nie chodzi wyłącznie o wysiłek fizyczny — trening pozostawia przestrzeń na skupienie, modlitwę i refleksję. To integralna troska o ciało, umysł i duszę. Dla kogo? Dla osób mających już doświadczenie z Pietra Fitness lub inną regularną aktywnością i gotowych na większe wyzwanie fizyczne. Intensywność: ★★★☆☆ umiarkowana Co zabrać? Wygodny strój i wodę. Ćwiczymy bez obuwia.