AKTYWNI LOKALNIE 2026
Ruch dla Zdrowia – Pietra Fitness Lokalnie
Projekt realizowany przez Fundację DeoActive
13 lipca – 5 października 2026 | Puławy
O projekcie
Od 13 lipca 2026 roku Fundacja DeoActive realizuje w Puławach projekt „Ruch dla Zdrowia – Pietra Fitness Lokalnie”, skierowany do kobiet dorosłych w różnym wieku – w tym kobiet 55+.Projekt łączy regularną aktywność fizyczną, profilaktykę zdrowotną oraz integrację międzypokoleniową. Jego celem jest wspieranie uczestniczek w dbaniu o sprawność, mobilność, prawidłową postawę i zdrowie, a także przekazywanie praktycznej wiedzy i umiejętności, które mogą wykorzystywać również poza salą treningową.W projekcie uczestniczki biorą udział w regularnych zajęciach Pietra Fitness oraz warsztatach dotyczących zdrowego kręgosłupa.
Co robimy?
PIETRA FITNESS
Regularne zajęcia ruchowe obejmujące między innymi ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i stabilizacyjne. Pracujemy nad prawidłową postawą, mobilnością i zakresem ruchu, dostosowując ćwiczenia do możliwości uczestniczek.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Podczas warsztatów uczestniczki poznają zasady prawidłowej postawy, sposoby profilaktyki dolegliwości kręgosłupa, ćwiczenia do wykonywania samodzielnie w domu oraz techniki oddychania przeponowego.
Jesteśmy w ruchu! 💙
Każde spotkanie to kolejna porcja ruchu, wspólnej pracy i dobrej energii. Projekt pokazuje, że aktywność fizyczna może łączyć kobiety w różnym wieku i tworzyć przestrzeń do budowania relacji, wzajemnego wsparcia i zdrowych nawyków.
Przed nami dzień integracyjno-sportowy
5 października 2026 roku wspólnie zakończymy cykl zajęć
podczas dnia integracyjno-sportowego.
Będzie to czas wspólnej aktywności, rekreacji, rozmów o zdrowym stylu życia
oraz integracji uczestniczek projektu.
#aktywnilokalnie #ruchtozdrowie #sportdlawszystkich #łączymypokolenia
